आयुर्वेद के अनुसार रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने(Increase Immunity) के प्राकृतिक उपाय
अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाने के उपाय ढूंढ रहे हैं तो इम्यून सिस्टम के लिए इन पांच आयुर्वेदिक तरीकों का इस्तेमाल जरूर करें।
बीमारी को हमेशा दूर रखने के लिए एक मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता का होना वास्तव में महत्वपूर्ण है। अच्छे स्वास्थ्य में रहने की कोशिश करना अविश्वसनीय रूप से आवश्यक है, विशेष रूप से कोरोनावायरस महामारी के समय में। प्रभावी रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक उपायों को भी अपना सकते हैं। इस वजह से आप कई तरह के मसालों और जड़ी-बूटियों का सेवन कर पाते हैं।
हल्दी वाला दूध
- ऐसा माना जाता है कि एक दिन में एक कप हल्दी वाला पूरा दूध इम्युनिटी बढ़ाने में मदद कर सकता है। एलोवेरा में हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं साथ ही यह कोशिकाओं की जलन को भी रोकता है। इसके अलावा यह आपके दिमाग के लिए भी बहुत अच्छा है क्योंकि इसमें करक्यूमिन नामक गुण पाया जाता है। यह मस्तिष्क कोशिकाओं के सुधार में मदद कर सकता है। प्रभावी प्रतिरक्षा के लिए, आधा चम्मच हल्दी पाउडर अक्सर पूरे गर्म दूध में अवशोषित होता है।
नस्य क्लीनिंग
-नाक में घी, तिल पेट्रोलियम या फिर नारियल तेल की कुछ बूंदें नाक में डालने से आप संक्रमण से बच सकते हैं। पैर स्नान की शूटिंग से ठीक एक घंटे पहले स्पष्ट पेट पर नस्य प्राप्त किया जा सकता है। प्रत्येक नथुने में Canon PowerShot a495 की 4 5 बूंदों को डालने के लिए फिर से अपने दिमाग के साथ लेट जाएं। नस्य वास्तव में एक पुरानी प्रक्रिया है, लेकिन कुछ अन्य जगहों पर प्रसिद्ध होने के बाद जल्द ही फिर से प्रचलन में है। आयुर्वेद विशेषज्ञ कहते हैं कि यह प्रतिरक्षा में सुधार करने का एक अच्छा तरीका है क्योंकि यह नाक के रास्ते को साफ करके बीमारी को दूर करने में मदद करेगा।
पेट्रोलियम पुलिंग थेरेपी
- तेल लेना वास्तव में कीटाणुओं से छुटकारा पाने और दांतों की स्वच्छता बनाए रखने के लिए अपने मुंह को साफ करने का एक घरेलू तरीका है। यह एक आयुर्वेदिक प्रक्रिया है, जिससे गैर विषैले इंजन का तेल वास्तव में जबड़ों के भीतर थूक रहा है। आयुर्वेद के अनुसार पेट्रोलियम लेने की प्रक्रिया आपकी नाक और मुंह की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। यह श्लेष्म झिल्ली को हाइड्रेट करता है जो इसे कीटाणुओं, फंगस की समस्याओं के साथ-साथ वायरस से आने से बचाता है। यह मुंह से दुर्गंध को कम करने में मदद करने के साथ-साथ गुहाओं से बचाने में भी सक्षम है। पेट्रोलियम सेवन के लिए एक चम्मच तिल या नारियल तेल जबड़े में ले आएं। इसका सेवन न करें, इसे 2 से 3 मिनट के लिए जबड़े के अंदर घुमाएं और फिर इसे पीने के पानी से धो लें। यह एक दिन में दो बार या एक बार अभ्यास किया जा सकता है।
च्यवनप्राश का सेवन करें
- च्यवनप्राश के एक नंबर से ज्यादा फायदे हैं और यह वायरस को दूर भगाने में मदद करेगा। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। गुड़ के साथ अन्य हर्बल पौधों और आंवले को मिलाकर घर से तैयार किए जाने पर यह वास्तव में बहुत बेहतर काम करता है। घर का बना च्यवनप्राश साल में हर बार एक दिन में कम से कम दो बार खाया जा सकता है। आयुर्वेद के अनुसार च्यवनप्राश हमें बीमारी से बचाता है साथ ही पूरे शरीर की कोशिकाओं की जलन को भी रोकता है। यह आपको रक्त को साफ करने में मदद करता है और यह हमारे सांस लेने वाले फोन सिस्टम के लिए फायदेमंद है।
हर्बल चाय या कड़ा
- एलोवेरा में शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट के साथ-साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाले विभिन्न मसाले पौधों पर आधारित चाय या यहां तक कि तुलसी, दालचीनी और काली मिर्च से बनी राधा के रूप में अवशोषित हो जाएंगे। आप ताजा नींबू का रस या गुड़ ला सकते हैं।